Selain jeruk buah-buahan ini juga mengandung vitamin C yang tinggi

Amunizer - Vitamin C sudah dipercaya sejak lama dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit. Tapi pada umumnya kebanyakan orang mengira bahwa kandungan vitamin C hanya terdapat pada buah jeruk saja.

 

Padahal nih, banyak sekali loh buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang kadar kandungan vitamin C nya lebih tinggi dari buah jeruk. Jika kamu penasaran apa saja buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C selain buah jeruk kamu bisa membaca penjelasannya melalui artikel di bawah ini.

 

Jambu Biji

Tidak semua buah yang memiliki kandungan vitamin C memiliki rasa yang asam manis. Entah darimana muncul anggapan jika kandungan vitamin C selalu dimiliki oleh buah yang memiliki rasa asam ini.

 

Anggapan tersebut terbukti salah dengan adanya banyak penelitian yang menyebutkan jika jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk. Padahal seperti yang kita tahu jambu biji tidak memiliki rasa asam seperti buah jeruk.

 

Buah jambu biji memiliki sekitar 200 mg kandungan vitamin C. Jambu biji juga kaya akan serat yang yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

 

Pepaya

Buah dengan kandungan vitamin C tinggi selain jambu biji yang berikutnya adalah pepaya. Pepaya memiliki kandungan vitamin C sekitar 94 mg. Tidak hanya itu, buah pepaya juga kaya akan nutrisi lain seperti kalium, kalsium, vitamin B, serat dan vitamin A yang bagus digunakan untuk menjaga kesehatan mata.

 

Kiwi

Buah keempat yang memiliki kandungan vitamin C tinggi adalah buah kiwi. Pada satu buah kiwi mengandung kandungan vitamin C sebesar 64 mg. Mengkonsumsi 1 buah kiwi setiap hari sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh orang dewasa.

 

selain tinggi akan kandungan vitamin C buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin E, K, E, dan kandungan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.

 

Strawberry

Pada 125 gram strowberry terdapat kandungan vitamin C sebesar 52 mg. Kandungan vitamin C pada software ini memang lebih sedikit jika dibandingkan pada jeruk. Meski demikian kandungan, vitamin C pada strawberry tetap memiliki khasiat yang sama seperti pada buah jeruk.

 

Apalagi  kandungan antioksidan yang tinggi pada strawberry bagus untuk menangkal radikal bebas pada kulit, memperlambat penuaan, mencegah terjadinya penyakit saraf hingga menurunkan resiko kanker.

 

Setelah membaca penjelasan di atas apakah dari 4 buah tersebut ada buah yang jadi favorit kamu? Jika Iya kamu beruntung karena buah tersebut memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan. Namun, akan lebih baik lagi jika kamu mengkonsumsi buah yang berbeda-beda setiap harinya.

 

Selain mengkonsumsi buah-buahan yang ada di atas, kamu juga bisa mencukupi kebutuhan vitamin C tubuh dengan minum Amunizer. Minuman suplemen herbal dari Enesis Grup ini memiliki kandungan Elderberry, zinc dan juga vitamin C 1000 mg yang sangat bagus untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk, minum Amunizer dan rasakan khasiatnya!